Cara Membuat Infused Water: Minuman Sehat dan Menyegarkan Untuk Kaum Diet

Haloooo!! sebelum masuk ke tutorial membuat infused water, kita perkenalan dulu yuk 😀Aku Nurhidayah, mahasiswa akuntansi semester 3 Universitas Islam darul 'Ulum Lamongan. Aku alumni jurusan Perbankan dan Keuangan Mikro  SMK NU 1 Karanggeneng Lamongan. Meskipun aku bukan dari jurusan yang ngga ada hubungannya dengan memasak, tapi aku punya hobi memasak loh. Selain rebahan, aku juga biasanya menghabiskan waktu luangku untuk mencoba dan mengkreasikan resep masakan baru yang belum pernah aku  buat. Alasan utama aku membuat postingan pertamaku ini adalah karena tugas yang mengharuskan aku untuk membuat blog dengan minimal satu postingan. Jadi, mungkin nanti di lain waktu aku akan bagikan resep masakan atau hal lain yang mungkin bisa kalian coba sendiri di rumah. Oh iyaa, postingan di blog ini kedepannya mungkin akan aku tulis dengan gaya aku sendiri. Maksudnya engga dengan bahasa yang resmi resmi banget guyss hehe 😀Okeyyy, itu aja yaa untuk perkenalannya. Jadiiii langsung aja ke tutorialnya. Yuk yukk....

Sebenarnya kalian tau ngga sih apa itu sebenernya infused water?? atau mungkin belum pernah dengar nama minuman yang satu ini??

Jadiiii, dilansir dari web alodokter.com dengan judul "Infused Water, Inilah 5 Manfaatnya". Infused water adalah minuman yang terbuat dari buah maupun sayur yang direndam dalam air putih selama beberapa jam atau dibiarkan semalaman di kulkas. Tetapi, tidak semua orang merendam infused water dan dimasukan kedalam kulkas selama semalaman loh, banyak juga orang yang membuat infused water hanya dengan merendamnya selama sekitar empat jam saja. Menurut aku pribadi nih yaa, fine fine aja kok kalau misalnya kalian juga cuma mau merendam infused waternya hanya sekitar empat jam aja asalkan dimasukan ke dalam kulkas agar lebih dingin dan menyegarkan ketika di minum.

Selain akan membagikan tutorial membuat infused water, aku juga akan membagikan beberapa manfaat dan tips membuat infused water agar tidak gagal ketika membuat minuman yang menyegarkan ini. Simak lebih lanjut yaaa 😀

Membuat infused water jelas sangat berbeda dengan membuat jus. Meskipun bahan yang digunakan sama-sama menggunakan buah segar, namun jus dan infused water sangatlah berbeda. Karena buah yang akan digunakan untuk membuat jus akan di blender atau dihaluskan. Sedangkan buah yang akan digunakan untuk membuat infused water hanya akan di potong menjadi beberapa bagian dan dicampur dengan air. Nah, dari sini pasti sudah paham kan apa perbedaan antara jus buah dan infused water meskipun kedua minuman tersebut sama-sama menggunakan bahan utama buah.

Cara membuat infused water sebenarnya terbilang cukup simpel sih menurutku, karena bahan dan alat yang kita perlukan cuma sedikit. Okeyy, sebelum membuat infused water, pertama siapkan dulu bahan-bahannya yaaaa....

Bahan-bahan:

• Tumbler atau botol minum.
• Buah. Untuk buahnya disini opsional yaaa. Kalian bisa pakai buah apapun yang kalian punya seperti lemon, strawberry, mentimun, jeruk, semangka, dll.
• Air mineral.
• Biji selasih dan daun mint (untuk kedua bahan ini sifatnya optional yaaa, artinya boleh kalian tambahin atau engga terserah kalian).

Cara membuat:

• Cuci bersih semua buah yang akan kalian pakai sebelum dipotong.
• Setelah dicuci bersih, potong menjadi beberapa bagian.
• Masukan kedalam tumbler atau botol minum yang telah disiapkan sebelumnya.
• Tuangkan air mineral kedalam botol minum yang telah diisi potongan buah.
• Tambahkan biji selasih dan daun mint (opsional).
• Simpan di dalam kulkas selama minimal 4 jam atau semalaman.
• Infused water siap untuk diminum.

Tips membuat infused water anti gagal:

Sebenarnya ada bebrapa tips nih untuk kalian yang mau bikin infused water supaya ngga gagal dalam pembuatannya. Simak baik baik yaa supaya ngga gagal😀

• Gunakan buah segar.
• Ketika mencuci jeruk, jeruk nipis, ataupun lemon pastikan kalian mencuci kulitnya dengan garam yaaa. Karena kulitnya pun ikut dimasukan kedalam botol infused waternya.
• Jangan tambahkan gula atau pemanis tambahan lain.
• Pastikan untuk menyimpan infused water di dalam kulkas.

Manfaat infused water:

Ada banyak sekali manfaat yang akan kita dapatkan jika kita meminum minuman yang "katanya" dapat mendetoks tubuh kita dari racun-racun yang telah masuk ke tubuh kita ini. Eitsss, tapi itu cuma katanya yaaa. Berikut manfaat-manfaat yang terkandung dalam infused water, dilansir dari beberapa sumber.

• Mendukung proses detoksifikasi
• Menurunkan berat badan
• Meningkatkan kesehatan pencernaan
• Mencegah penuaan dini
• Meningkatkan kekebalan tubuh.

Meskipun belum ada jurnal atau penelitian tentang manfaat infused water sebenarnya, tapi tidak ada ruginya untuk meminum infused water setiap hari. Apalagi untuk kita yang mencoba untuk diet alias tidak meminum minuman yang manis, bersoda, atau minuman lain yang seharusnya tidak diminum saat sedang diet. Karena infused water menggunakan bahan utama buah dan air mineral yang pastinya sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

Nahh, itu tadi adalah cara membuat, tips, dan juga manfaat infused water ala aku😊

Selamat mencoba dan sampai jumpa di next resep yang akan aku bagikan yaaa

Bye byeee😊👋👋